САЛАТА ОТ ТОФУ СЪС СТЕВИЯ
декември 18, 2013
САЛАТА ОТ ТОФУ СЪС СТЕВИЯ – една изключително интересна, здравословна, лесна за приготвяне и много вкусна рецепта от европейската кухня.
В осовата на тази рецепта е соевото сирене, наречено още тофу.
ЩО Е ТО ТОФУ?
Тофуто се произвежда от соево мляко, добито при смилането и разтварянето във вода на сушени соеви зърна. Съдържа голямо количество вода и минимално количество въглехидрати и мазнини. Соевото сирене се смята за пълноценен източник на протеини, тъй като в него присъстват всички необходими за човешкия организъм аминокиселини.
СТЕВИЯ….
За приготвянето на тази салат от тофу със стевия, ние използвахме стевия произведена от Българска стевия ЕООД. Можете да я намерите във всички магазини на BILLA в цялата страна, на щанда за здравословни продукти (цена е около 7,99лв. за 1 опаковка от 90 грама).
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА САЛАТА ОТ ТОФУ СЪС СТЕВИЯ:
- 3 чаши нарязано на кубчета тофу („соево сирене“)
- 1 ч. ч. нарязана на кубчета целина
- 1 чаша нарязани на кубчета китайски водни кестени
- 3 стръка зелен лук- нарязан на ситно
- 1 чаша нарязано зелено грозде
- 2 супени лъжици нарязан пресен естрагон
- 4 супени лъжици нарязан пресен магданоз
- 4 супени лъжици ароматна горчица (ароматизирана по ваш избор)
- 1 ч.л. стевия на прах (количеството е въпрос на вкус)
- 1 1/2 чаши майонеза
- малко лимонов сок на вкус
- една щипка сол
- една щипка черен пипер
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ НА САЛАТА ОТ ТОФУ СЪС СТЕВИЯ:
Начинът на приготвяне на тази пикантна салата от тофу със стевия е наистина толкова лесен, че в известен смисъл изпитахме неудобство, докато го описвахме в цели … две изречения 🙂
И все пак….
В подходящ дълбок съд смесете всичките съставки заедно. След като ги разбъркате много добре, вашата салата от тофу със стевия е почти готова. Можете допълнително да я украсите и след това да я сервирате със зелена салата, сухари или сандвичи.
Добър апетит!
